Родился Вим Хоф в голландском городе Ситтард (Sittard), в 2 километрах от границы с Германией (Germany) и в 7 километрах от бельгийской границы. Вим не был единственным ребенком в семье – у него было 6 братьев и 2 сестры. У самого Хофа детей на данный момент пятеро – четверо родились в первом браке, пятый – во втором. Изучать буддистскую эзотерику и индийскую культуру Вим начал еще в юности.
Одним из самых известных "температурных" рекордов Вима Хофа стал 1 час, 13 минут и 48 секунд в ванне со льдом; интересно, что в ночь перед официальной установкой рекорда Хоф продемонстрировал свою уникальную "холодостойкость" в эфире "Today Show". Наблюдавший за Хофом доктор Кеннет Кэмлер (Kenneth Kamler) заявил, что выдерживать воздействие низких температур Хофу помогает тантрическая практика "туммо"; с её помощью Вим поддерживает температуру своего тела на постоянном уровне. Технику "туммо" на данный момент активно практикуют йоги Тибета (Tibet) и других районов Гималаев (Himalayas). Сам Вим утверждает, что просто умеет "включать силой мысли внутренний обогреватель".
В 2009-м Хоф взобрался на самую вершину Килиманджаро (Kilimanjaro); гора эта и раньше покорялась скалолазам, однако в одних лишь шортах до Вима восхождение на эту вершину не совершал никто.
Двумя годами ранее Хоф пытался – опять-таки, в одних лишь шортах – взобраться на Эверест (Everest); это, увы, Ледяному Человеку не удалось – в пути он повредил ногу. Позже Хоф заявил, что покорение Эвереста Эдмундом Хиллари (Edmund Hillary) стало своеобразным символом человеческой мощи; его собственное восхождение теоретически должно было символизировать легкую и изрядно декадентскую природу современного общества.
В 2009-м Вим Хоф преодолел марафонскую дистанцию (42 километра 195 метров) в одних шортах. Опять-таки, достижение это может показаться не особо впечатляющим – если не знать, что забег Вим Хоф совершил в Финляндии (Finland), за полярным кругом, при температуре в −20 °C. На всю дистанцию у Хофа ушло 5 часов и 25 минут; забег снимали представители "Firecrackerfilms" – позже сделавшие записи для BBC, Channel 4 и National Geographic.
В 2010-м Хоф установил очередной рекорд холодостойкости – на сей раз полностью погруженным в лед он продержался 1 час и 44 минуты. Проделал это Вим в Токио, Япония (Tokyo, Japan). Продержался, впрочем, токийский рекорд недолго – в 2011-м Хоф дважды улучшил собственный результат; по итогам двух новых попыток – первую Хоф проделал в феврале, в Инцелле (Inzell), вторую – в ноябре, в Нью-Йорке (New York), рекорд тогда поднялся до 1 часа 52 минут и 42 секунд.
Ледяным Человеком вновь заинтересовались ученые; проведенные анализы показали, что Хоф одной лишь силой мысли может влиять на уровень кортизола и цитокинов в своем организме.
В сентябре 2011-го Хоф вновь пробежал марафонский забег; на сей раз, впрочем, главным его врагом был не холод, но жара и жажда – бежал Вим по пустыне Намиб (Namib Desert), не имея при себе ни капли воды.
Лучшие дня
| Король рок-н-ролла Посетило:8 |
Выдающийся кинематографист нашего времени |
Подняться на вершину Эвереста, будучи одетым только в обувь да шорты? Проплыть в ледяной воде 100 метров подо льдом? Простоять два часа в емкости со льдом? - Всё это кажется невозможным для обычного человека, по крайней мере, без серьезных, если не сказать - фатальных последствий для здоровья. Однако голландец Вим Хоф своим примером - а также на примере своих учеников - доказал, что такие "суперспособности" доступны каждому.
В апреле Виму Хофу (Wim Hof), которого еще называют "Ледяным человеком" исполнится 58 лет. Большинство людей к этому возрасту обзаводятся теми или иными проблемами со здоровьем и поводами для печали; постоянные стрессы, малоподвижный образ жизни, медикаменты, плохая экология, вирусы - вокруг нас более чем достаточно факторов, которые приводят нас к ситуации, когда жаловаться на здоровье становится почти привычкой. Вим Хоф уверяет, что все это просто отговорки, на самом же деле причина всех наших болезней в том, что мы разорвали контакт с нашим собственным телом и разучились его слушать.
На счету Вима Хофа несколько официально зарегистрированных рекордов:
В 2007 году он взорбался на высоту 6,7 км горы Эверест, будучи только обутым и одетым в шорты, однако в тот раз он не добрался до вершины, так как повредил ступню.
В 2008 году он побил собственный рекорд, простояв в емкости со льдом 1 час 13 минут и 48 секунд. Этот рекорд был занесен в Книгу рекордов Гиннеса.
В 2009 году Хоф достиг вершины горы Килиманджаро всего за два дня, будучи одетым только в шорты. В этом же году он пробежал всю дистанцию марафона по снегам Финляндии при температуре -20 (Хоф пробежал марафон за пять с половиной часов, будучи одетым в шорты). Этот марафон был заснят сразу тремя крупнейшими каналами - BBC, Channel 4 и National Geographic.
В 2010 году снова побил свой рекорд и простоял, погруженным в лед, в течение 1 часа и 44 минуты.
В 2011 году Хоф еще дольше пробыл в ванной со льдом - 1:52:42. В сентябре этого же года он пробежал марафон по пустыне Намиб без воды.
"Я не пользуюсь никакими трюками, все мои рекорды записаны на видео, есть свидетели, все документировано - цифры есть цифры," - говорит Вим Хоф.
Некоторые считают, что Вим Хоф - уникальный феномен, и его способности индивидуальны. В то же время сам он уверяет, что является совершенно обычным человеком, а его "суперспособности" доступны совершенно любому. Он выложил в открытом доступе книгу о своем методе (на английском и нидерландском языка), а также серию видеоуроков, которые позволяют овладеть контролем над своим телом. "Все, что нужно - это контролировать свое тело с помощью своего разума, - говорит Вим. - Я создал метод, компоненты которого - дыхание, правильный настрой и холод. Это оптимизирует связь между телом и разумом."
Несколько лет назад американский журналист Скотт Карни договорился о встрече с Вимом Хофом, так как не верил во все эти чудеса, Скотт был уверен, что все это подстроено. Однако вместо супер-репортажа о разоблачении Скотт внезапно открыл в самом себе такие же "суперспособности." "В первый день я простоял голыми ногами на снегу всего 5 минут, потом была ужасная боль. Однако после практик дыхания с Вимом, уже на второй день я простоял 20 минут. На третий день - 45 минут. А потом Вим отвел нас к ледяному водопаду у себя за домом, и мы там медитировали на скамейке, пока снег вокруг нас полностью не растаял от нашего же тепла. В конце-концов мы 8 часов бродили по снегами, будучи только обутыми и одетыми в шорты. И несмотря на ледяной ветер, мне было жарко." За время обучения Скотт похудел и избавился от своих застарелых проблем со здоровьем.
"Каждый может сделать это, - говорит Вим Хоф о своем методе. - Ты просто становишься алхимиком своего собственного тела. Просто попробуйте. Вдохните - и выдохните. "
Способности человека, похоже, и правда безграничны. Не так давно мы писали о другом феномене - , которая могла видеть с закрытыми глазами.
Вим Хоф, 20-кратный рекордсмен Книги рекордов Гиннесса, способный выдерживать экстремальные температуры, который смог покорить Эверест и Килиманджаро в одних шортах и кроссовках, спокойно часами нежится в ледяных ваннах и бегает марафоны в пустынях при температуре 50 градусов Цельсия без воды и еды. И все это благодаря методу Вима Хофа, благодаря своим способностям получившего прозвище «Ледяной человек». По его словам, метод Вима Хофа позволит контролировать автономные системы тела, а главное - сознательно контролировать иммунную систему организма, благодаря чему Вам удастся противостоять любой болезни, в том числе раку.
В чем заключается метод Вима Хофа
Метод Вима Хофа напоминает медитацию тумо и пранаяму, однако полностью отличается от них. Практикуя йогу долгие годы, Вим Хоф научился выдерживать экстремальные условия, постоянно подвергая свой организм их воздействию.
Первая часть метода заключается в дыхательных упражнениях, схожих с контролируемой гипервентиляцией. Конечно же, контролируемая гипервентиляция - это всего лишь оксюморон, потому что происходит она вне нашего контроля. Однако такие упражнения отлично помогут наполнить кислородом кровь и клетки.
Устройтесь поудобнее и закройте глаза
Примите позу медитации - любую, которая Вам удобна. Убедитесь, что Вы можете свободно вдыхать и выдыхать без каких-либо ограничений. Такое упражнение лучше делать после пробуждения и на пустой желудок.
Разогрейтесь
Глубоко вдыхайте до тех пор, пока не почувствуете внутри небольшое давление на солнечное сплетение. Задержитесь в таком положении, а затем полностью выдохните. Теперь задержитесь в этом положении. Повторите 15 раз.
30 мощных вдохов
Представьте, что Вы надуваете воздушный шарик. Вдохните через нос и делайте короткие, но мощные выдохи через рот. На выдохе живот должен быть втянут, на вдохе - расслаблен.
Просканируйте свое тело
Во время выполнения 30 вдохов загляните в свое тело и максимально сосредоточьтесь на нем. Постарайтесь понять, в каких частях тела энергии не хватает, а в каких ее чересчур много. Старайтесь посылать энергию/тепло в необходимые места. Почувствуйте, как тело наполняется теплом и любовью, а негатив отступает.
Задержка
После 30 быстрых дыхательных циклов еще раз вдохните максимальное количество воздуха, затем выдохните его и задержитесь в таком положении, не вдыхая, насколько сможете. Расслабьтесь, подумайте о том, как кислород распространяется по Вашему телу.
Восстанавливающее дыхание
Снова вдохните максимальное количество воздуха. Почувствуйте, как расширяется Ваша грудная клетка, расслабьтесь. Когда Ваши легкие будут полы воздуха, еще раз задержите дыхание примерно на 15 секунд. Направляйте энергию осознанно, чтобы просканировать тело на наличие напряжения или блокад. Устраните какое-либо напряжение, направляя туда энергию, чувствуя, как темные участки тела наполняются светом. Расслабьтесь.
Начинать практиковать такие упражнения лучше постепенно - с одного или двух циклов, постепенно увеличивая их количество. Если Вы почувствуете головокружение или боль, прилягте на спину, подышите и прекратите выполнять упражнения.
Охлаждение по Виму Хофу: от холодного душа до ледяных ванн
Сам Фим Хоф говорит: «Холод - это Ваш теплый друг». Чтобы находиться в холоде, Вам необходимо максимально расслабиться, позволить телу быть охваченным им - только тогда организм будет обрабатывать сигналы и начнет термогенез.
Холодный душ
Для новичков, которые хотят научиться переносить холод, лучше подойдет холодный душ. Начинать необходимо со ступней и постепенно обливать холодной водой ноги, живот, плечи, шею и спину, и только потом - голову. Первоначальная дрожь и гипервентиляция - вполне нормальное явление. Старайтесь сохранять спокойствие и дышать нормально. Закройте глаза и постарайтесь слиться с холодом.
Осторожно! Сильный физический дискомфорт, проявляющийся в сильном онемении или боли, свидетельствует о том, что Вам нужно как можно быстрее отогреться.
Когда Вы выйдете из душа, снова используйте технику сканирования тела, описанную выше.
Привыкать к холоду - это как поднимать тяжести: со временем Вам будет удаваться все лучше и лучше. Ваши вены окружены небольшими мышцами, которые сокращаются при контакте с холодом. Через пару недель они укрепятся вместе с сосудами и сердцем, а в один прекрасный момент Вы вообще забудете о необходимости в горячей воде.
Ледяные ванны
Только когда Вы полностью привыкните к холодному душу, можно попробовать ледяные ванны. Наберите половину ванны холодной воды и всыпьте в нее льда (температура должна составлять 10-12 градусов Цельсия).
Принимать ледяные ванны также необходимо в расслабленном состоянии. Начните с 10 минут и постепенно увеличивайте время пребывания в ледяной воде. Если Вы сомневаетесь в своих возможностях или испытываете сильный дискомфорт, выбирайтесь из ванной и просканируйте свое тело.
Перевод книги Wim Hof :Innerfire
Extraordinary in everyone ВИМ ХОФ МЕТОД : КАК СОЗНАТЕЛЬНО КОНТРОЛИРОВАТЬ ИММУНННУЮ СИСТЕМУВим Хоф, 26-кратный рекордсмен Книги рекордов Гиннесса, способный выдерживать экстремальные температуры, который смог покорить Эверест и Килиманджаро в одних шортах и кроссовках, спокойно часами нежится в ледяных ваннах и бегает марафоны в пустынях при температуре 50 градусов Цельсия без воды и еды. И все это благодаря методу Вима Хофа, благодаря своим способностям получившего прозвище «Ледяной человек». По его словам, метод Вима Хофа позволит контролировать автономные системы тела, а главное – сознательно контролировать иммунную систему организма, благодаря чему Вам удастся противостоять любой болезни, в том числе раку.
В чем заключается метод Вима Хофа
Метод Вима Хофа напоминает медитацию тумо и пранаяму, однако полностью отличается от них. Практикуя йогу долгие годы, Вим Хоф научился выдерживать экстремальные условия, постоянно подвергая свой организм их воздействию.Первая часть метода заключается в дыхательных упражнениях, схожих с контролируемой гипервентиляцией. Конечно же, контролируемая гипервентиляция – это всего лишь оксюморон, потому что происходит она вне нашего контроля. Однако такие упражнения отлично помогут наполнить кислородом кровь и клетки.
Устройтесь поудобнее и закройте глаза
Примите позу медитации – любую, которая Вам удобна. Убедитесь, что Вы можете свободно вдыхать и выдыхать без каких-либо ограничений. Такое упражнение лучше делать после пробуждения и на пустой желудок.Разогрейтесь
Глубоко вдыхайте до тех пор, пока не почувствуете внутри небольшое давление на солнечное сплетение. Задержитесь в таком положении, а затем полностью выдохните. Теперь задержитесь в этом положении. Повторите 15 раз.30 мощных вдохов
Представьте, что Вы надуваете воздушный шарик. Вдохните через нос и делайте короткие, но мощные выдохи через рот. На выдохе живот должен быть втянут, на вдохе – расслаблен.Просканируйте свое тело
Во время выполнения 30 вдохов загляните в свое тело и максимально сосредоточьтесь на нем. Постарайтесь понять, в каких частях тела энергии не хватает, а в каких ее чересчур много. Старайтесь посылать энергию/тепло в необходимые места. Почувствуйте, как тело наполняется теплом и любовью, а негатив отступает.Задержка
После 30 быстрых дыхательных циклов еще раз вдохните максимальное количество воздуха, затем выдохните его и задержитесь в таком положении, не вдыхая, насколько сможете. Расслабьтесь, подумайте о том, как кислород распространяется по Вашему телу.Восстанавливающее дыхание
Снова вдохните максимальное количество воздуха. Почувствуйте, как расширяется Ваша грудная клетка, расслабьтесь. Когда Ваши легкие будут полы воздуха, еще раз задержите дыхание примерно на 15 секунд. Направляйте энергию осознанно, чтобы просканировать тело на наличие напряжения или блокад. Устраните какое-либо напряжение, направляя туда энергию, чувствуя, как темные участки тела наполняются светом. Расслабьтесь.Начинать практиковать такие упражнения лучше постепенно – с одного или двух циклов, постепенно увеличивая их количество. Если Вы почувствуете головокружение или боль, прилягте на спину, подышите и прекратите выполнять упражнения.
Охлаждение по Виму Хофу: от холодного душа до ледяных ванн
Сам Фим Хоф говорит: «Холод – это Ваш теплый друг». Чтобы находиться в холоде, Вам необходимо максимально расслабиться, позволить телу быть охваченным им – только тогда организм будет обрабатывать сигналы и начнет термогенез.Холодный душ
Для новичков, которые хотят научиться переносить холод, лучше подойдет холодный душ. Начинать необходимо со ступней и постепенно обливать холодной водой ноги, живот, плечи, шею и спину, и только потом – голову. Первоначальная дрожь и гипервентиляция – вполне нормальное явление. Старайтесь сохранять спокойствие и дышать нормально. Закройте глаза и постарайтесь слиться с холодом.Осторожно! Сильный физический дискомфорт, проявляющийся в сильном онемении или боли, свидетельствует о том, что Вам нужно как можно быстрее отогреться.
Когда Вы выйдете из душа, снова используйте технику сканирования тела, описанную выше.
Привыкать к холоду – это как поднимать тяжести: со временем Вам будет удаваться все лучше и лучше. Ваши вены окружены небольшими мышцами, которые сокращаются при контакте с холодом. Через пару недель они укрепятся вместе с сосудами и сердцем, а в один прекрасный момент Вы вообще забудете о необходимости в горячей воде.
Ледяные ванны
Только когда Вы полностью привыкните к холодному душу, можно попробовать ледяные ванны. Наберите половину ванны холодной воды и всыпьте в нее льда (температура должна составлять 10-12 градусов Цельсия).Принимать ледяные ванны также необходимо в расслабленном состоянии. Начните с 10 минут и постепенно увеличивайте время пребывания в ледяной воде. Если Вы сомневаетесь в своих возможностях или испытываете сильный дискомфорт, выбирайтесь из ванной и просканируйте свое тело.
SpoilerTarget">Спойлер: English
What is the Wim Hof Method?
The Wim Hof Method is a method that combines specific breathing techniques, cold exposure and mind-set techniques, coupled with physical exercises. It has been developed over the sum of thirty years by Wim Hof, who has taught and developed these in nature. It"s a natural method to improve health and well-being.
What is the mission of Innerfire?
To empower people, to raise consciousness and to give people tools through a natural method to show them that they can do more than what they think they could to become strong, happy and healthy.
Why was Innerfire created?
Innerfire was created to spread the message of Wim Hof in order for everyone to benefit from the techniques part of the Wim Hof Method.
Приглашаю принять участие в складчине на ВИДЕО-КУРС:Объём книги: 32 страницы
Скрытый контент.
Сайт автора, его интервью, подкасты:Скрытый контент.
Я медленно шагнул в воду. Сначала правая нога, потом левая. Было холодно. Тем не менее, чувство не было неприятным. После первоначальной реакции сопротивления, я мог расслабиться и погрузиться глубже. Мое сердце начало гонки и мое дыхание стало неуправляемым. Но через несколько секунд шока, я мог нормально дышать еще раз. Почти мгновенно мое тело начало создавать тепло, внутренний огонь, процесс термогенеза был готов, равнявшийся силе холода. Так я расслабился в ванне льда в солнечное воскресенье в Амстердаме. Я улыбнулся Вим, и он улыбнулся в ответ, говоря мне, чтобы выйти.
Вим Хоф , или известный под своим прозвищем "Iceman " (ледяной человек ), является голландским рекордсменом мира по длинному погружению в ледяную баню (1 час и 44 минут). Хоф также достиг вершины горы Килиманджаро в одних трусах в течение 2 дней, а также осуществил полный марафон 42,195 км над полярным кругом в при температурах близких к -20°С, одетый в ничего, кроме шорты и сандалии. 16 марта 2000 года он плавал 57,5 метров (188,6 футов) в ледяном озере недалеко от финской деревне Колари, внутри полярного круга, не используя специального оборудования, и одет только в купальные шорты и пары очков.
От Полярного круга до Эвереста.
Это умение он обнаружил в себе еще 20 лет назад. "Я был на прогулке в парке с кем-то, и я увидел лед, и я подумал, что будет, если я пойду туда. Меня тянуло к нему. Я пошел, избавился от своей одежды. Тридцать секунд я был во льду", сказал Hof. "Я был наполнен хорошим чувством, когда я вышел и с тех пор, я повторял это каждый день". Это был момент, что Hof знал, что его тело реагировало по-другому как-то: он был в состоянии выдерживать температуру смертельно замораживания.
Вим Хоф начал пожизненные поиски, чтобы увидеть, как далеко он может зайти. В январе 1999 года он отправился в 100 милях к северу от Полярного круга, чтобы запустить полу-марафон на босую ногу. Три года спустя, одетый только в купальник, он нырнул под лед на Северном полюсе и попал в Книгу рекордов Гиннеса за самый длинный промежуток времени плавания подо льдом: 80 метров, почти в два раза длиннее олимпийских размеров бассейн.
Когда он не испытывал обморожение или переохлаждение, при обычной реакции организма на сильные морозы, его экстраординарная способность заинтересовала врачей, которые специализировались на экстремальной медицины.
Доктор Кен Камлер, автор книги "Выжившие крайности", обошел десятки людей, которые пытались взобраться на Эверест, и чуть не умерли от низких температур. Он не мог поверить, когда он узнал о голландце, решивший произвести восхождение без защиты, кроме шорт.
"Люди всегда ищут новых преград на Эвересте. Поднимались много раз, покоряли его без кислорода, поднимались со своими различными видами недостатков. Но никто не приблизился к восхождение на Эверест в таких условиях", сказал доктор Камлер. "Это почти немыслимо."
Hof осуществил экспедицию в шортах.
"Это было довольно легко", сказал Hof. "Я был в метель и раньше, скажем, на пятнадцать, шестнадцать тысяч футов, а пока восемнадцать тысяч футов."
"Я знаю мое тело, я знаю мой разум, я знаю, что я могу сделать" , сказал Hof. И он говорит, что он может выдержать высокую температуру, а также низкую.
Почти голый, в окружении льда Доктор Камлер встретился с Хоф впервые в Рубин в Нью-Йоркском музее, где Hof был готов побить еще один мировой рекорд Гиннеса, на этот раз его почти голым будут погружать в лед по шею.
Вим Хоф вышел из музея, разделся до плавок, поднялся в 5 футов высотой плексигласа контейнер, наполненный льдом. Как только он вошел, они вылили больше льда в контейнер, пока он не достиг его подбородка. Все это время доктор Кен Камлер мониторил Хофа снаружи. Обычно, когда человек подвергается воздействию отрицательных температур в течение длительного периода времени, организм переходит в режим выживания, так как его жидкости начинают замерзать. Обморожение наступает и в целях экономии основные органы тела жертвуют приток крови к конечностям, резко снижается циркуляция от пальцев рук, ног, ушей и носа, чтобы сохранить приток крови в органы, необходимые для выживания.
Если не лечить сразу, повреждения этих конечностей являются необратимыми. Другая опасность является переохлаждением, аномально низкая температура тела. Функции организма начинают выключаться, и как только это начинается, вы могли бы быть мертвыми в течение нескольких минут.
Но Hof остался во льду в течение одного часа и 12 минут. Затем ледяную воду вылили из бака, и Хоф появился, его кожа была все еще розовой. "Он не двигается, он не генерирует тепло, он не одет, и он погружается в ледяную воду. И вода будет передавать жару в 30 раз быстрее, чем воздух. Он буквально высасывает жизнь прямо из вас. И все же, несмотря на все эти негативные факторы, Вим Хоф был очень спокоен и был погружен в ту воду" , сказал Камлер.
Это была новая запись в Книге рекордов Гиннеса, но на самом деле, никто больше не в состоянии конкурировать с ним. Он просто продолжает ломать стереотипы. В лаборатории гипотермии в Университете Миннесоты в Дулуте ученые, которые изучали холод в течение многих лет говорили, что они никогда не видели ничего подобного. Доктор Роберт Позос и доктор Ларри Виттмерс подключили Хофа к аппаратам, чтоб следить за частотой сердечных сокращений и оценить реакцию своего тела после погружения в очень холодный резервуар с водой. Нормальная реакция может включать интенсивные боли, сердечно-сосудистый стресс, истерию, но с Хоф, это совсем другая история. От внутри бака, Хоф сказал: "Я чувствую холод, он наполняет меня благородной силой, так как они всегда говорят, и для меня, это важно, но это то, что я делаю каждый день зимой, потому что мне это нравится ". С тех пор нет ничего ненормального для его тела, все врачи могут сказать, что секрет Хофа должно быть в проводке его мозга." Это очень легко предположить, что то же самое управление сознанием, что вы используете для управления вашего сердца, когда вы напуганы также могут быть призваны контролировать другие органы в организме. Может быть, вот так Вим Хоф делает это", сказал Камлер. Вот это предположение, но оно вроде как имеет смысл, и многие ученые очень активно работают, чтобы попытаться понять это сейчас. Один из ответов может лежать в старинной гималайской медитации под названием "Туммо", который, как полагают, используют для генерации тепла. Хоф начал практиковать несколько лет назад.
Американская пловчиха Линн Кокс в 15 лет переплыла Ла-Манш за 14 часов, попав в Книгу рекордов Гиннеса. Как Хоф, Линн вскоре обнаружила, что у нее были почти сверхчеловеческие способности выживать в ледяной воде. В 1987 году она стала первым человеком, который переплыл Берингов пролив, от Аляски до тогдашнего Советского Союза. А в 2002 году она поставила перед собой новую цель: проплыть милю через массивные айсберги Антарктики. Как Хоф, Кокс готовила себя, так или иначе, используя свой ум, чтобы контролировать температуру своего тела. "Я пошла в кабину и села, и сосредоточилась, вдохнула и думала о том, как я собиралась войти в воду, как я собиралась плавать. Я, конечно, прошла через мысленную репетиции всего этого. Мое тело знало, что я собиралась прыгнуть в очень холодную воде" , сказала Кокс. "Прежде, чем я вошла в воду, один из врачей измерил мою внутреннюю температуру и обнаружил, что это 102,2 F". Вода была 32 градуса и колебалась около точки замерзания. Без гидрокостюма с ветром с порывами 35 узлов, Кокс вошла в воду. Она начала плавать между айсбергами. "Это было удивительно, чтобы быть в состоянии физически это сделать" , сказала она. Но как они это делают? Камлер сказала, что ответ лежит в глубине мозга. "Это говорит нам, что есть огромный потенциал в головном мозге, что остается неиспользованным. И если мы станем изучать его больше, и изучать людей, может быть, мы сможем раскрыть этот потенциал для остальных".